top of page

La Sophrologie pour les adultes

Vous vous reconnaissez ?

  • Vous traversez une période de vie intense qui demande beaucoup d’énergie et vous procures des sensations désagréables de stress ?

  • Vous avez une vie à 1000 à l’heure et vous n'arrivez pas à appuyer sur le bouton "pause" ?

  • Vous détectez des émotions négatives qui impactent votre quotidien mais vous ne savez pas comment les évacuer ?



 

La pratique de la sophrologie permet d'agir sur plusieurs aspects de votre vie :


- La gestion du stress : La sophrologie propose des techniques de relaxation et de respiration qui aident à réduire le stress, à favoriser la détente et à retrouver un équilibre émotionnel.

- La gestion de ses émotions : La sophrologie permet de mieux reconnaitre et se reconnecter à ses propres émotions afin de faciliter une meilleure gestion de ses émotions au quotidien.

- Réduire l'anxiété quotidienne : Les techniques de relaxation et de visualisation utilisées en sophrologie peuvent contribuer à diminuer les niveaux d'anxiété et permettre un état de calme intérieur.

- Améliorer la qualité du sommeil

- Préparation mentale à un événement particulier comme un accouchement, un examen, un entretien ...

- Renforcer votre confiance en vous en développant une image positive de vous-même et en prenant conscience de vos ressources internes.
 

55 euros la séance

ME CONTACTER

06.59.04.41.19

E-mail

S'abonner

  • Instagram
bottom of page